ビデオに撮ろう!!

外から見る走り

自分がどんなふうに走っているのか、自分では外側から見ることが出来ません。
是非、ビデオで撮影して、自分の走りを外側から見てみましょう。

他の選手と比べる

他の選手の走りも一緒にビデオに撮り、比較してみましょう。
同じクラスの選手で上手い方の走りというのは、とても参考になります。

主に参考になるのはラインだと思いますが、それ以外にも気づくことがあるかもしれません。

区間タイムを計る

自分でコースをいくつかの区間に分けて、それぞれをストップウォッチ等で計測します。
どこでタイムロスをしているのが、どこが速かったのかがわかります。
ロスしているところは何が問題なのかをつかめば、タイムアップに繋がります。